HOBI

 

Apa itu hobi dan mengapa kita membutuhkan hobi dalam hidup kita? Apakah penting atau sekedar aktifitas yang akan membuang-buang waktu produktif yang kita punya ?

Dalam perjalanan untuk mendapatkan kehidupan yang seimbang, apakah kalian membiarkan hobby yang harusnya ada? sebagai anak kecil, kita sangat ahli untuk menemukan hobi. Kita bisa memainkan banyak olahraga, berjoget, atau ikut les musik. Bisa juga mengumpulkan action figure atau hanya bermain layangan. Tetapi dalam perjalanan menuju kedewasaan, kita berhenti untuk mencoba banyak hal baru diluar karir. Apakah terlambat untuk menemukan hobi kita ? tentu tidak, coba cara ini agar bisa terinspirasi untuk menemukan ketertarikan agar menemukan hobi baru.

Hobi bagus untuk kita, butuh bukti kenapa kita butuh hobi ? menurut sebuah badan penelitian besar menyarankan bagaimana menyisihkan waktu bersantai dapat memengaruhi kualitas kesehatan kita, dan hobi itu sangat baik untuk kita dalam berbagai cara. Di 2010, sebuah tim peneliti dari universitas di Kansas, Pittsburgh dan Texas mengumumkan sebuah hasil penelitian besar dari total 1,399 partisipan, yang termasuk pria dan wanita dengan berbagai macam masalah kesehatan, seperti penyakit pernafasan atas, peradangan, dan kanker payudara. Para peneliti membuat sebuah skala bernama Pittsburgh Enjoyable Activities Test untuk mengukur seberapa berpengaruhnya hobi dan rasa santai terhadap seluruh kesehatan tubuh manusia. Yang mereka temukan adalah :

·         Kesehatan fisik yang lebih baik. Orang yang mendapatkan penilaian lebih dalam enjoyable activities test memiliki masa tubuh yang lebih rendah, pinggang yang lebih ramping, tekanan darah yang lebih rendah, tingkat stress yang lebih rendah dan semua fungsi tubuh yang lebih baik. Bersamaan dengan hal tersebut, orang yang lebih ingin sehat akan lebih mudah untuk tertarik kepada suatu hobi, hal yang baru ditemukan itu ternyata cukup konsisten dengan penemuan lain yang menunjukan hobi dan cara bersantai lainnya sangat erat hubungannya dengan bertambahnya kesehatan dan memperpanjang umur.

·         Tidur yang cukup. sementara kita berpikir kalau hobi akan memotong waktu bersantai kita bahkan mengganggu jam tidur, para peneliti tersebut menunjukan bahwa orang yang memiliki hobi akan memiliki tidur yang lebih baik.

·         Tingkat stress yang menurun. Para peneliti tersebut menunjukkan hobi bisa menurunkan tingkat stress, mereka menunjukan orang yang ikut andil dalam melakukan banyak hobinya akan memiliki manajemen stress yang lebih baik dibandingkan yang tidak menikmati hobinya.

·         Kebahagiaan. Para sampel tidak hanya bahagia setelah melakukan hobinya tetapi mereka juga lebih merasakan apa itu hidup yang mereka jalani.

·         Lebih banyak  teman. Tentu dengan melakukan hobi kita akan memperluas koneksi serta jaringan pertemanan.

Ada lagi yang akan buat kita terkejut bahwa hobi itu penting.

·         Memperbaiki kualitas dalam berkerja. Sebuah penelitian di San Fransisco University menemukan bahwa karyawan yang mempunyai aktifitas kreatif diluar pekerjaannya akan lebih kreatif juga dalam menyelesaikan masalah pekerjaan di kantor. Penemuan tersebut berdasarkan penelitian dari 430 pekerja dan staff militer bahwa menjalankan hobi akan memberikan pekerja pemulihan setelah penat bekerja, menambahkan keinginan mereka untuk menyelesaikan suatu tantangan dan ingin untuk mempelajari keahlian baru yang ada di tempat kerja.

Ada kata-kata bijak yang menyebutkan, jangan memilih hobi untuk membantu kamu dalam berja, tetapi pilihlah hobi yang akan membuatmu bahagia dan bila kamu menjadi lebih baik pada saat bekerja hanyalah bonus.